TERBITJABAR.COM | KESEHATAN – Setiap bangun tidur saat pagi kesempatan baru, dengan neminum segelas air putih salam pertamanya sebagai asupan mineral untuk tubuh kita.
Ketika air pertama kali menyentuh kerongkongan setelah tidur, tubuh pun menyambutnya dengan penuh syukur.
Organ dalam yang sudah bekerja diam-diam semalaman akhirnya diberikan bahan bakar alaminya yaitu air.
Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik ahli kesehatan sepakat, bahwa dari manfa’atnya Air bukan sekadar membasahi tenggorokan namun juga bisa mengaktifkan sistem pencernaan pada tubuh kita.
1.Mengaktifkan Sistem Pencernaan
Air membantu mempersiapkan lambung dan usus untuk mencerna makanan dengan lebih baik. Ini juga membantu meringankan sembelit susah buang air besar.
2.Mendukung Detoksifikasi Alami
Setelah proses pembuangan racun selama tidur tubuh perlu bantuan membilas hasil kerja ginjal. Air pagi adalah agen pembersih alaminya.
3.Meningkatkan Metabolisme
Beberapa studi menyebut minum air saat bangun tidur dapat menaikkan laju metabolisme sebanyak 24–30%. Ini kabar baik bagi yang ingin menjaga berat badan agar stabil.
4.Menyeimbangkan Cairan Tubuh
Setelah berjam-jam tanpa asupan, tubuhpun mulai mengalami dehidrasi ringan dengan meminum Air putih bisa langsung menyeimbangkan elektrolit dan volume darah.
5.Menyegarkan Otak dan Fokus
Otak kita terdiri dari hampir 75% air. Dengan memulihkannya sejak pagi, kita menyiapkan diri untuk berpikir jernih dan tetap fokus setiap hari.
